免疫力是世界上最好的医生,癌症患者如何重塑免疫力?

导读:

你可能听说过:“免疫力是这世界上最好的医生”这句话,但是你知道我们该如何增强免疫力,尤其是肿瘤患者当免疫系统受到重创时,该如何重塑免疫力?下面就带大家了解抵抗癌细胞最强最有力的军队——免疫系统。


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 什么是免疫力?

免疫力是“人体免疫系统的功能”

免疫系统是人体抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统,免疫系统的功能降低或缺失是患癌的原因之一。就像我们过安检一样,当有什么违规用物,就会发生亮起红灯!


而当有外来侵入的任何异物,包括细菌、病毒侵入身体时,免疫系统经过识别,发现属于外来变异物种,就会启动防御系统,将其剿灭。

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而在生活中,很多人在得了感冒、发烧甚至患上肿瘤后,旁边的人会说“呀,你的抵抗力不行,所以才会患上这些疾病。”那按照上面所说的,是不是抵抗力就是等于免疫力呢?

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 抵抗力≠免疫力,共同协作实现最强防御 

其实不然,简单的说抵抗力是一种抵御能力,而免疫力则是一种机体对疾病的识别、区分能力。

抵抗力:一般是指人体对外界病原微生物侵入造成疾病的抵抗能力,需要全身多器官和系统共同参与,免疫系统是重要组成部分。

免疫力:指免疫系统抵抗和清除外界病原微生物,以及自身突变细胞的一种能力。

在日常生活中,大众会将这两种词汇给同化,其实抵抗力是更为笼统的一个词汇,免疫力包含于抵抗力当中,所以在科学意义是上来说是有所不同的。

虽然人的抵抗力与免疫力有着微妙的不同,但是这两种相互协作,共同的目的就是保护人体的健康,对生命安全意义重大。

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  如何重塑免疫力?

对于患者术后康复、对抗化疗副作用、提高生活质量、巩固患者身体素质,提高免疫力是重中之重!而癌症患者,从确诊的那一刻起,到每一个治疗环节,甚至为整个康复期间,都必须时刻关注免疫力!

那肿瘤患者当免疫系统受到重创,该如何重塑免疫力?

1、合理科学安排休息时间

有研究发现,经常熬夜、生活不规律,不仅会增加患癌的风险,还会增加癌症复发、转移、耐药的风险

研究发现,褪黑素对恶性肿瘤具有明显抑制作用,被认为是一种重要的生理性肿瘤抑制剂,而在凌晨2-3点体内褪黑素分泌水平达到高峰。同时它可以调节雌激素分泌水平以及影响细胞的生长水平,并且还有抗氧化、增强免疫保护等作用。

2、坚持运动,提高免疫力

研究显示:坚持规律、不过分剧烈的运动,体内免疫细胞的数量会有所增加。此外,经常锻炼还能促进血液循环,使免疫系统细胞的工作效率更高。

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癌症患者可以通过简单的运动来增强体质,如:散步、慢跑、太极拳、郭林气功。减少因为长期缺少运动带来的不良后果,做些力所能及的运动,促进身体康复。

但是互助君想提醒大家,运动需要适度,当超出身体负荷时,我们主要以静心修养为主,听音乐、练书法,讲究身心结合。

3、通过饮食提高免疫力

所谓营养均衡,是肿瘤患者所要关心的问题。而如何提高营养,最简单的方法就是从饮食方面,入手,而在饮食方面,最主要的就是平衡膳食。

很多患者在治疗以及康复过程经常会问医生:“我该怎么吃?”

这个问题其实没有答案,医生要么无法回答,要么每次都告诉你,要平衡膳食,营养均衡。

事实上也确实如此,因为这是保证患者身体各项机能正常,特别是维持免疫力的基础。除了平衡膳食,病友们可以根据自身条件选择一些适合自己的健康饮食习惯,比如少食多餐、饮食多样化。

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4、调节心态提高免疫力

快乐有助于抗癌,并非虚语。中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧院士特别赞成“快乐可抗癌”,他认为你生气,就给癌细胞繁殖的机会,人体宿主因素的变化不仅影响肿瘤发生、发展,更会对肿瘤病人治疗有重大影响。

癌细胞就如同人体小社会里的一颗“毒瘤”,这颗“毒瘤”随时受着人体免疫功能的监视,甚至还会调动具有抗癌作用的T淋巴细胞、巨噬细胞、肿瘤杀伤细胞,来将这颗“毒瘤”进行剿灭。然而长期处于不良情绪状态的患者,他的免疫功能常常受限制,导致癌细胞加速扩散。

5、病友们尽量保持乐观的心态的小技巧

觅友们可以培养自己的兴趣爱好,可以下下象棋,唱歌,某项运动,书法,摄影等,尝试在这些爱好中寻找满足感和成就感,愉悦心情。

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6、不滥用抗生素

滥用抗生素会破坏自身的免疫系统。

长期、反复不按规则使用抗生素,会导致人体菌群失调和继发感染,降低身体的抵抗力。所以觅友们该谨慎使用抗生素。

7、弥补免疫低下造成的防线亏空

如注射胸腺肽类的药物、干扰素等。

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延伸:

免疫系统是我们随时处于备战状态的“健康卫士“,会适时地采取行动来维护我们的身体健康。免疫越强,消灭病毒和细菌的周期越短。免疫力下降会加剧人体微动态失衡,从而导致病毒和细菌感染,进而引发一系列炎性病理反应。譬如在新冠病毒爆发期间,免疫力低下的人群往往是病毒的首要”关注对象“。因此关注免疫力,对保卫健康很重要!

T细胞决定了人体的免疫反应、体内平衡和免疫记忆,因而,检测T细胞尤为重要。我们可以通过TCR来监测自身的健康水平。

基于Immun-Cheq®评价肿瘤患者免疫重建水平 ,对受检者血液中的T细胞进行TCR测序分析,从而监测T细胞的多样性(Diversity)、单克隆T细胞(Singleton T)、免疫年龄以及T细胞克隆性(Clonality)和对疾病相关的TCR筛选,进而分析受检者的免疫系统和身体健康状况。




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